看伊宁市老年人玩转柔力球

2020-11-09 导读

导读 : “左右摆动、正面绕环、左右转体、正反抛接……”整套运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅。3月20日,记者在伊宁市北京路农贸市场三楼的社区活动室内,看到30余名老人正在练习太极柔力球。伊犁州老年体协柔力球专项委员会下设8个柔力球队,记者看到的老人均是宁远郡柔力球队的会员。太极柔力球是一项比较新兴的运动,借鉴网球、...

导读 : “左右摆动、正面绕环、左右转体、正反抛接……”整套运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅。3月20日,记者在伊宁市北京路农贸市场三楼的社区活动室内,看到30余名老人正在练习太...


看伊宁市老年人玩转柔力球


“左右摆动、正面绕环、左右转体、正反抛接……”整套运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅。3月20日,记者在伊宁市北京路农贸市场三楼的社区活动室内,看到30余名老人正在练习太极柔力球。

伊犁州老年体协柔力球专项委员会下设8个柔力球队,记者看到的老人均是宁远郡柔力球队的会员。

太极柔力球是一项比较新兴的运动,借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素,融入太极精髓。太极柔力球可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技,以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。运动突出了柔、圆、退、整的四大特点和迎、引、抛三大要素。“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划,看似软弱无力、轻松自在,其实力度拿捏、方位掌握都会用力,有很好的健身效果。

记者看到,老人们手持一种特制的球拍,球拍类似于羽毛球球拍,不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状,且印有太极图案。拍子是由一个拍柄和一个拍框组成,拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面,通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。球却像网球,由外层的皮和里层的细沙组成。

州老年体协柔力球专项委员会主任赫金环向记者介绍,2014年7月,只有12人组成的柔力球队前往奎屯市参加自治区级比赛,比赛期间发现柔力球水平远远落后于其他队,返回伊宁市后,当时的队长胡艳芳开始正式组建柔力球队,决心提高水平,为伊犁州争光。就这样,经过近4年的努力,目前柔力球专项委员会已经有84名会员。

在练习的队伍中,一名头发银白、动作规范的老人格外引人注意。她叫柳树辉,今年81岁。生在湖南的柳树辉于1955年来到新疆支边,主要在新源农场、达达木图园艺场等地从事财会工作。1992年退休,在家带了几年孙子后,开始走出家门参加各类体育活动锻炼身体。

“2006年我参加了州中老年协会腰鼓社火艺术团,开始经常打腰鼓、跳舞,练太极拳、太极剑,并开始接触柔力球。我以前有颈椎病,经过多年的运动,现在颈椎好了很多,不那么痛了。”柳树辉告诉记者,她每天早上7时起床,利用45分钟做66节老年保健操,晚上临睡前,还要再做30节老年保健操。记者看到,柳树辉满头银发,脸上虽有皱纹,但是面色红润、皮肤紧致,“练习柔力球时,手、头、肩、胯、腿都会顺着柔力球和球拍移动,节奏柔和,全身关节都得到了锻炼。现在社会发展得好,每个社区都有活动室,这都是党给我们老百姓的福利。我得珍惜这样的好环境,坚持锻炼,活到老,学到老。”柳树辉说。

俗话说,师傅领进门,修行在个人。对于老年人来说,柔力球的入门还是有点难度。宁远郡柔力球队就有一位耐心的教练,她叫王桂珍,今年70岁,因为有舞蹈基础又热爱柔力球,好学的她从几年前就开始自己摸索着在网上搜索视频、买光碟自学动作,学好后再教给一起练习的姐妹们。

“要不是王教练教得好,估计我早就放弃了。”说这话的是新队员石秀珍。去年9月的一天,在广场上练习太极拳时,恰逢宁远郡柔力球队在广场演出,在一旁观看了一会儿后,石秀珍就被柔力球刚柔并用、优雅柔和的动作所吸引,她赶忙和3个同伴找到教练王桂珍,询问是否能加入一起练习。王桂珍欣然同意了。

没想到的是,看起来简单的柔力球学起来并没有想象的容易,刚开始学习时,石秀珍总是没法保持身体平衡,球拍和球配合的不协调,转圈时,柔力球总会滚落在地面。这让石秀珍很沮丧,她拿着球拍来到王桂珍身边说:“王教练,我不想练了,我不会。”

“妹妹,别心急啊,咱们慢慢来好吗?来,我再给你分解一下动作,咱们一点一点地学,总会学会的。”听了王桂珍的鼓励,石秀珍打消了放弃的念头,重新鼓起勇气,努力练习。经过几个月的勤奋学习后,如今,石秀珍已经掌握了柔力球的基本动作。“在家待着也是待着,出来和姐妹们练练球,感觉浑身筋骨都灵活了,心情也特别好,挺喜欢柔力球的,希望后面有机会能出去参加比赛。”记者 马承璐


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